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有多囊卵巢症候群(PCOS) 的病人,可 多食山药、维他命B6 ; 避免酒、大麻、阿斯巴甜、肉类和乳品中的戴奥辛,过多蛋白质,太激烈运动。

不孕症相关病症的饮食对策--爱群中西医执行长翁绍评

愛群婦產科 翁紹評醫學博士

爱群妇产科 翁绍评医学博士

  1. 白色念珠球菌:摄取大蒜、优酪乳、黄豆、全麦、小麦胚芽、胡桃、十字花科蔬菜。避免酵母、甜食、加工食品。
  2. 子宫颈黏液:过量维他命C等于抗组织胺,和减轻充血的药剂都会使它的分泌减少,吃山药则会增加分泌。
  3. 子宫内膜异位:食用昆布,因它和甲状腺有关;食用小麦胚芽、山药、杏桃、哈密瓜、胡萝卜、菠菜、青花菜…等,可促进伤口组织的愈合。
  4. 甲状腺亢进:多食昆布,少吃麸质食品,虾、酒、果干、花生、松子、胡萝卜、芥菜、芜菁、处理过的(炸过、冷冻、干燥)马铃薯等食物,因它们会阻碍碘的吸收。
  5. 多囊卵巢症候群(PCOS) : 多食山药、维他命B6 ; 避免酒、大麻、阿斯巴甜、肉类和乳品中的戴奥辛,过多蛋白质,太激烈运动。
  6. 排卵:控制过高的体重和泌乳激素 ; 勿激烈运动。在周期前半段吃山药,摄取维他命B6(黄豆、小麦胚芽、全谷物、胡桃)。
  7. 泌乳激素过高:避免喝酒、摄取大量蛋白质、抗忧郁药物、头痛药、止痛剂(经痛)、阿斯巴甜 ; 多吃含维他命B6的食物。
  8. 精虫数量、活动力和形状:多吃大蒜、全谷物、含维他命C、锌、精胺酸的食物。勿吸烟,勿激烈运动,不吃色素、反式脂肪,避免戴奥辛。吃橄榄油和芝麻油。
  9. 雌激素和黄体素的平衡:雌激素不足会导致不排卵,过多又会使经血过多。黄体素不足则子宫腺黏膜不会形成。所以适度的运动,控制体重不过胖,补充维他命B6食物(见6.排卵)可以降雌激素,补足黄体素 ; 多食小麦胚芽可增加雌激素。山药可以改善黄体期过短的问题。

 

 

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