降低慢性低度发炎 照护滤泡卵子品质
 
爱群妇幼中西医联合诊所 免疫医学研究中心主任 林奇玄
 
发炎反应是免疫系统保护身体的必要机制,免疫系统透过「红、肿、热、痛」等『急性发炎』的症状,让我们警觉到身体正受到攻击伤害,我们就会知道应该要去寻求医师协助,或是调整饮食和生活习惯来让身体尽快康复。
 
还有另外一种『慢性低度发炎』,它是缓慢、持续且全身性的轻微发炎,免疫细胞一直不断重复受到刺激,失去正常抗发炎调控机制而增殖分化、持续释放细胞激素和自由基引起细胞组织的伤害,如同星星之火在身体中持续地闷烧。
 
慢性低度发炎常见的症状包含有:
(1)经常打喷嚏、鼻塞、眼睛痒等过敏症状
(2) 不明原因皮肤起疹搔痒
(3)经常腹泻或胃痛
(4)关节肿胀或慢性疼痛
(5)泌尿道或生殖道反覆感染
(6)常发疲劳、头痛或失眠
(7)体重过重或肥胖
 
由于缺乏急性发炎的症状(红肿热痛),或是经常因为轻微细菌感染而服用抗生素、有定期服用消炎止痛药习惯、过敏发作时使用抗组织胺药物,以及自体免疫疾病服用固醇类药物抑制免疫反应,使得我们容易忽视慢性低度发炎对健康的威胁。
 
目前研究发现慢性低度发炎是干扰滤泡发育(造成排卵异常)和卵子成熟(影响染色质正常分裂)的一大因素,容易造成多囊性卵巢症候群和早发性卵巢衰退等不利怀孕因素。罹患多囊性卵巢症候群的患者,因为体内过多的雄性素刺激脂肪组织异常分泌发炎反应介质(C反应蛋白、IL-1β、IL-17、ÍL-18和TNF-α等),当体重异常增加时,上述发炎介质会造成自由基产生,耗尽体内的抗氧化物质谷胱甘肽(glutathione)和超氧化歧化酶(superoxide dismutase),使得卵巢环境长期处于高度过氧化状态,而干扰滤泡的正常发育。
 
早发性卵巢衰退的内在致病因素(遗传、自体免疫疾病及心理压力)及外在致病因素(不当药物使用、恶劣生活环境)也都和慢性低度发炎有关;长期处于慢性低度发炎的状况,体内的促发炎因子(IL-6和TNF-α)会导致卵巢组织萎缩、颗粒细胞减少及染色质结构异常,而影响了卵子品质。
 
慢性发炎对身体而言是一种经年累月的刺激,透过健康的生活型态减缓慢性发炎就可有效抑制不孕因素发生的机率。科学研究建议可选择适量补充『壳寡糖』、『白藜芦醇』和『花青素』等天然物质,作为助孕的营养补充。
 
水果叶菜类富含『花青素』,属于类黄酮是一种有效的抗氧化剂,具有极佳的自由基吸收能力,可以改变新陈代谢及降低体内发炎物质的产生,因此能够改善身体慢性低度发炎的状况,使滤泡发育过程不受到影响。
 
饮食中『白藜芦醇』的天然来源有葡萄、莓果类及核果,建议可以多摄取该类食物,以获得足够营养素,降低发炎机会减缓卵巢衰退的发生,增加卵巢储备能力,提升卵子品质。
 
『壳寡糖』具有双向调节免疫系统的效果,可增强免疫调节能力且能抑制过度发炎反应的情况。 『壳寡糖』藉由活化诱导型一氧化氮合成酶( iNOS)及选择性抑制环氧化酶(COX-2)而抑制局部发炎。另外,『壳寡糖』可以刺激巨噬细胞的发挥正常吞噬活性,促使免疫系统趋于稳定,而改善慢性低度发炎造成细胞组织的伤害,使滤泡卵子发育免于受到影响。
 
另外,维持规律生活作息、适度运动、均衡饮食、维持理想体重、不抽烟酗酒及维持好心情等健康生活型态,有助于减缓慢性低度发炎的风险并降低滤泡卵子受损的发生机率,让『好孕』从现在开始改变!
分享