分享

日日早晨一杯溫薑茶,暖和好過冬

 

市場上常見的薑不但可為食物去腥提味,還能幫助身體發汗、去除體內寒濕。天天早上喝一杯溫薑片水,也是備孕女性冬季暖身的好食材。


文/愛群中西醫診所中醫部院長 陳曉萱

 

薑又分生薑和乾薑,生薑含精油成分,走表,對身體的袪寒效果較好;乾薑蒸過再曬,走裡,可以去掉臟腑沉寒,還有可以治療寒感腹痛。畏寒、怕冷、流清稀鼻涕的風寒型感冒,辛溫的薑湯也能袪寒,緩解病症。

薑是日常可以自行運用的好食材,但是胃不好的人,如胃發炎、胃酸嚴重者則要注意用量不要太多。

現代上班族長時間待在有空調的空間裡,又缺乏運動流汗的機會,濕寒鬱積體內久久不散,代謝變差,建議可在飲食裡多用點薑,生薑可發汗、袪寒,乾薑有溫中功效,幫助體內循環,去除體內寒氣,暖宮也助孕。

我有位患者結婚後準備好迎接小寶寶進入生活,卻遲遲等不到好消息,檢查後發現排卵功能不錯,丈夫的精子狀況也良好,但在中醫辨證上有血液循環的問題,她又開門見山說不喜歡中藥的味道,我也只能在針灸之外建議她試試食療 : 一天一顆蘋果加洋蔥、薑片打成果汁喝下,她乖乖照做,之後果然順利懷了小寶寶。

 

薑的藥性

*性溫,味辛

*溫肺,散寒

 

適合對象

容易感冒、怕冷,血液循環不良的人

常覺得小腹冷、寒性痛經的女性

 

 

日日薑茶

早晨溫熱飲用,加強血液循環。

 

食材:

去皮老薑數片

 

做法:

薑片加一碗水,放入電鍋蒸煮約15分鐘,溫熱飲用。

 

小提醒:

1.薑皮屬涼性,以薑入食,體質較燥熱者可留薑皮同煮,中和薑的溫性。若去薑皮,散寒的功效較強。

2.不習慣薑的辛辣味的人,可放入一塊雞肉共同蒸煮到雞肉熟透,就是簡易的薑味雞湯。

 

文章出自 : http://www.goodfoodmarket.tw/special_column.php?special_column_classify_sn=74&special_column_sn=295

衛教新知
安心藥材檢驗報告

愛群中醫診所對於所使用的中醫藥材,從源頭來嚴加把關,務必讓每位客戶安心使用。

Read More
國際試管嬰兒療程教學小叮嚀

海外客戶由療程管理師負責溝通協調,您來初診後,可直接加入愛群APP會員,之後會於APP線上諮詢系統回覆您。

Read More
取卵前後飲食

取卵前後飲食注意事項

Read More
懷孕運動

運動內容可以經由專業人士指導調整訓練運動強度

Read More
胚胎發展之分級_Day1

Day1(D1)觀察是否受精

Read More
胚胎發展之分級_Day3

Day 3 (D3) 卵裂期胚胎分級

Read More
胚胎發展之分級_Day4

Day 4 (D4)桑葚期胚胎

Read More
胚胎發展之分級_Day5

Day 5 (D5)囊胚期胚胎 (包含D6-D7)

Read More
天天這樣做 90天養出健康卵子

卵子從最開始的始基卵泡要進入到基礎卵泡的陣容內,需要90天的養成...

Read More
營養諮詢門診

守護寶貝 健康成長

Read More
愛群APP1.0上架

看不見的實驗室要妳看見!

Read More
出血衛教

懷孕初期出血衛教注意事項

Read More
試管療程運動建議

適當運動即可,請避免幅度過於激烈的動作

Read More
取卵後衛教

取卵後衛教

Read More
均衡攝取6大類食物,吃出最佳免疫力!

均衡攝取6大類食物,攝取足夠的營養,即能避免免疫力下降。

Read More
胚胎發展分級一覽表

您取卵當日為DAY 0,隔日為DAY 1

Read More
【婦科疾病】多囊性卵巢症候群食療方

多囊性卵巢症候群的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘、以及代謝異常等問題,雖然有卵子,但卵子品質不佳,或是排卵不規則,因此必須採取更積極的健康生活方式!

Read More
中藥入煎前為何要用冷水浸泡

使藥材濕潤變軟,從而使更多的有效成分煎出,以提高藥物的療效

Read More
烊化服做法

為何有些藥需要烊化服呢?
烊化又稱溶化,需要烊化屬於較昂貴的膠類藥材

Read More
抗衰老要從腸胃做起

胃腸問題位居健康之首,人的衰老也是從腸胃最先開始

Read More
卵巢功能不足的自我保健

何謂卵巢功能不足?

Read More
服藥期間,避免食用柚子!

如果您正值服用阿斯匹靈與其他藥物期間,提醒您要避免攝取柚子、葡萄柚等水果

Read More
想懷孕.先瘦身

體重過重的女性往往容易月經不規則、排卵異常...

Read More
翁紹評博士:不孕症相關病症的飲食對策

有多囊卵巢症候群(PCOS) 的病人,可 多食山藥、維他命B6 ; 避免酒、大麻、阿斯巴甜、肉類和乳品中的戴奧辛,過多蛋白質,太激烈運動。

Read More
愛群中醫診所對於所使用的中醫藥材,從源頭來嚴加把關,務必讓每位客戶安心使用。 more...
海外客戶由療程管理師負責溝通協調,您來初診後,可直接加入愛群APP會員,之後會於APP線上諮詢系統回覆您。 more...
取卵前後飲食注意事項 more...
運動內容可以經由專業人士指導調整訓練運動強度 more...
Day1(D1)觀察是否受精 more...
Day 3 (D3) 卵裂期胚胎分級 more...
Day 4 (D4)桑葚期胚胎 more...
Day 5 (D5)囊胚期胚胎 (包含D6-D7) more...
卵子從最開始的始基卵泡要進入到基礎卵泡的陣容內,需要90天的養成... more...
守護寶貝 健康成長 more...
看不見的實驗室要妳看見! more...
懷孕初期出血衛教注意事項 more...
適當運動即可,請避免幅度過於激烈的動作 more...
取卵後衛教 more...
均衡攝取6大類食物,攝取足夠的營養,即能避免免疫力下降。 more...
常用藥物副作用 more...
您取卵當日為DAY 0,隔日為DAY 1 more...
多囊性卵巢症候群的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘、以及代謝異常等問題,雖然有卵子,但卵子品質不佳,或是排卵不規則,因此必須採取更積極的健康生活方式! more...
使藥材濕潤變軟,從而使更多的有效成分煎出,以提高藥物的療效 more...
為何有些藥需要烊化服呢? 烊化又稱溶化,需要烊化屬於較昂貴的膠類藥材 more...
胃腸問題位居健康之首,人的衰老也是從腸胃最先開始 more...
何謂卵巢功能不足? more...
如果您正值服用阿斯匹靈與其他藥物期間,提醒您要避免攝取柚子、葡萄柚等水果 more...
體重過重的女性往往容易月經不規則、排卵異常... more...
有多囊卵巢症候群(PCOS) 的病人,可 多食山藥、維他命B6 ; 避免酒、大麻、阿斯巴甜、肉類和乳品中的戴奧辛,過多蛋白質,太激烈運動。 more...