取卵前後飲食

建議取卵前後以清淡飲食配合攝取高蛋白質易消化為主，避免脹氣食物及含鈉量過多之食物。

主要建議食用天然非加工食物，避免加工或過度調味之食品。

高蛋白質食物來源：

1. 肉類：以白肉雞、海產類(以去皮魚類為主較佳，可多喝魚湯)為主，不建議食用紅肉：牛羊豬等。
2. 蛋類：蒸蛋、荷包蛋、茶葉蛋….等。(請注意一天食用的數量不要超過最多2顆)
3. 奶類：奶粉、高蛋白奶粉、鮮奶。(不建議全脂奶粉或全脂鮮奶)
4. 高蛋白粉：可在一天飲食中，額外飲用，但不建議完全取代飲食中的蛋白質，一天飲用不要超20克。
5. 若您取卵前後有腹脹反應，一般為卵巢過度刺激，建議您增加飲水量，至少每日2000c.c~2500c.c純水分批飲用，增加身體水份，保持血管通透性。
6. 若您有卵巢過度刺激，建議您除了每日補充水份，您可以額外飲用運動飲料+水。
7. 1:1的比例來分批飲用，每日最少1000c.c~1500c.c。

IVF飲食狀況可參考植入前後注意事項，原則上建議可以遵守注意事項至產後，

也建議少吃麵粉、麵包類食物，其實主要是因為人工加工添加物，

奶油香料或是反式脂肪，且麵粉中麩質有時易造成過敏反應，讓身體易有慢性發炎，

建議可以吃一些蛋白質肉類當正餐同時伴以水煮蛋、豆漿或是少量新鮮蔬果。

如果真的很想吃紅肉或是麵粉類製品，還是可以視狀況少量攝取，但不建議每天食用。