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【養卵備孕】食物來源的「左旋精氨酸」 養好卵的品質
 

 

【好孕】食物來源的「左旋精氨酸」 養好卵的品質

尋求好孕的準媽咪,養好強健身體的同時,更要養好子宮,像是讓胚胎成功著床的重要關鍵之一「子宮內膜」的環境好一點,像是讓它增厚,有助於胚胎的安住。


文/陳淑芬 專訪/愛群中西醫診所執行長翁紹評醫師 圖/CC0 by 1.0

 

為了讓卵的品質好、增加排卵並讓子宮內膜增厚,除了建議準媽咪們一定要運動,醫師們也會用許多方法,「讓血液好一點,讓它充血、前面要加壓或把血管擴張,血流增多了、營養也就多了;加上好的卵、好的胚胎,提升胚胎的著床率。」愛群中西醫診所執行長、知名好孕醫師翁紹評說。

 

攝取左旋精氨酸 提升小卵的養分供應量

 

為了提升好孕成功率,醫師們大多使用「雞尾酒療法」。像是,想要讓卵增加,就必須在卵成長時,供應多一點卵所需的營養,有助於小卵長大;並且,「希望局部的血管可以擴張、令血液供應大,相對的營養素的供給也會多一點。」翁紹評說,因此,醫師會給予「左旋精氨酸」,利用它使血管擴張,讓血液供量大,營養來源增多,創造卵的成長與胚胎順利著床時,必要而有利的條件。

左旋精氨酸(L‐Arginine)是一種人體無法自行合成的必需氨基酸,必須仰賴外來的攝取。它存在於紅肉、家禽肉、魚類、堅果類和乳製品等,也可以在實驗室中製成當作藥物使用。因此,除了另外提供許多營養素給卵,翁紹評亦會開立10克(日)左旋精氨酸予尋求好孕的準媽咪。

 

精氨酸存在於紅肉類如牛肉、豬肉等,家禽肉如雞肉等之中
精氨酸存在於紅肉類如牛肉、豬肉等,家禽肉如雞肉等之中

 

其實,真正使血管擴張的,是左旋精氨酸代謝時產生的一氧化氮(nitric oxide)。一氧化氮是一種神經傳遞物,不過由於它在體內作用的時間非常短,因此很難維持一定的濃度使血管持續擴張,改善血液循環。因而醫師們也會利用威爾剛讓一氧化氮的代謝減緩,以使血管持續擴張,讓帶著營養的血液,供給小卵,使它健康成長。

 

持續維持濃度 讓生長激素來幫忙

 

翁紹評進一步說明,「左旋精氨酸代謝產生的一氧化氮可讓血管擴張,這是它的直接作用;當濃度夠高時,可刺激身體的生長激素增加,讓肝臟製造IGF-1,這會讓卵的品質比較好。」

「源於來自義大利的研究,當濃度夠高的時候,」譬如一天給予10克左旋精氨酸,「就會有刺激身體產生生長激素的作用;而生長激素增加,就會產生讓卵的品質變好的現象。」翁紹評解釋,就像在嬰兒體內,生長激素會刺激他長高、長大,「卵在成長的時候,需要一種生長因子叫做『IGF-1』,會讓卵品質比較好,因此當它增加很多時,將使得很多小卵可以被排出來。」

中文叫做「第一型類胰島素生長因子」的IGF-1(Insulin-like growth factor 1),也被稱為生長調節素C(somatomedin C),是一種由人類基因「IGF1 gene」編碼的蛋白質。

 


精氨酸存在於各類食物中,包括堅果如杏仁、花生、核桃、胡桃、腰果等

 

所以臨床上,「我們為了養卵,會給降血糖的藥,就是因為卵的成長需要這類的生長因子,我一方面讓它製造增加,另外一方面讓細胞對這類的生長因子也變得比較敏感,等同於讓它的製造量增加,產生加乘的效果。」

 

使血液循環變好 提升卵的品質

 

左旋精氨酸最初用於糖尿病患者以預防心肌梗塞,用於好孕的發展歷程與威爾剛相近(皆與提振男性雄風有關),差別是威而鋼是藥(促進血流、充血),精氨酸則是來自食物。

左旋精氨是膠原蛋白的組成份子之一,也是合成蛋白質的一種必要成份,可製造新組織和骨細胞,可輔助肝臟解毒,幫助增加肌肉的密度等;它是一種人類生長激素釋放劑,有助於體內化合物的釋放,能促使身體分泌生長激素、胰島素、使肝臟製造IGF-1類胰島素生長因子等。

翁紹評說要讓卵的品質變好有很多方式,要讓卵的品質與數量提升,「就希望讓卵巢的血管供應可以變多,血液供應變多之後,另外提供一些營養素進去;進去之後可以使得卵的製造速度、量可以增加一些、品質可以變好一點。」

 


術後的病人也可以在恢復期多喝新鮮的肉湯、魚湯,最好是無毒安心飼養的來源

 

最直接的一種方法,就是使用左旋精氨酸,「是很有效的一種。」翁紹評表示,一方面可以擴張血管,一方面當量足夠的時候(濃度增加),生長激素、IGF-1就會增加,卵的品質、製造速度與量會提升,「也就是小卵比較容易被激發起來。」因此翁紹評認為,「如果說我們合併使用一些降血糖的藥,讓身體細胞可以對胰島素比較敏感,那麼卵的成長,似乎可以再更好一點。」

總結而言,供應卵成長所需的元素,受孕的成功率就會增加,因而就要讓血液的供應量大,加上適度的營養給予,卵本身的品質就有可能變好,並且排出。而要把血管擴張,最有效的,就是讓一氧化氮增加;供給卵營養,方法之一就是讓生長因子IGF-1增加,因此,皆與攝取足夠量的左旋精氨酸有關。

 

好孕醫師翁紹評的養卵方法=

1.攝取左旋精氨酸:因代謝而產生的一氧化氮,使血管擴張、助子宮內膜增厚

2.當濃度夠高時:刺激身體的生長激素增加,加速肝臟製造IGF-1,而卵的成長需要IGF-1

3.利用威爾剛:讓一氧化氮代謝減緩,以使血管持續擴張

 

 

精氨酸的天然食物來源=

 

無毒來源的巧克力、麵粉、蕎麥、燕麥粥、乳製品、堅果類、種子、肉類如(雞肉、火雞肉、牛肉、豬肉等)、海鮮魚類、穀物、玉米、煮熟的大豆類等。

http://www.goodfoodmarket.tw/special_column.php?special_column_classify_sn=74&special_column_sn=158

 

 

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